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グロインペイン症候群 | 川越市で整体なら村上接骨院

柔道整復師 村上由昭

病態と原因

鼠径部痛症候群とも言い、10~30代の特にサッカーなどのスポーツをする人に多く発症するスポーツ障害の1つです。

キック動作やランニングなどの繰り返しによって、股関節周囲の筋肉や関節に負担がかかり、股関節周辺や下腹部あたりに痛みを起こすことが多いです。

サッカーのサイドキックの動作をすると特に痛みが出やすいのが特徴です。

サッカーの長谷部誠選手や中村俊輔選手、元日本代表中田英寿氏、元フランス代表のジネディーヌ・ジダン氏ら、サッカー界の有名選手も苦しんできたこのスポーツ障害は、サッカー界ではお馴染みの症例とも言えます。

参照【日本整形外科学会「グロインペイン症候群」ページ

 

グロインペイン症候群の症状

グロインペイン症候群の初期の症状としては、サッカーでボールを蹴る時の痛みや全力で走る時の痛みなど限定的な運動時痛が起こります。

悪化していくと、痛みが出る頻度が徐々に増え軽い運動でも痛みが出るようになります。

 

 

グロインペイン症候群になりやすい人?

多くの文献やホームページでは、グロインペイン症候群になりやすい人として

1、臀部の筋肉が硬い人

2、腰痛を抱えている人

3、オーバートレーニングの人

その他の原因として足首の捻挫をした事がある人、などが挙げられます。

どこかに痛みがあったり、筋肉が固くて可動域が悪いとグロインペイン症候群になりやすいと言われています。

(当院の考え方はちょっと違います。それは後ほど説明します。)

 

病院や整形外科では?

整形外科ではグロインペイン症候群には決定的な治療法は無く、とりあえずは安静にして運動を制限するのが一番と言われていますが、運動を再開するとまた症状が現れてくることもあります。

グロインペイン症候群は股関節周辺への筋力の低下を伴いますのでそれを改善しない状態で、再度、ボールを蹴ったりする動作を行なうと筋肉が負荷に耐えられないために、痛みが復活しやすくなると言われています。

電気治療やマッサージだけでは効果が少ないので、体幹の筋肉を強化するリハビリが必要となってきます。

整形外科に行くと「グロインペイン症候群になったら体幹を鍛えましょう」と言われると思いますが、やみくもに体幹を鍛えても効果が少ないばかりか、逆に復帰を遅らせてしまうケースもあるので注意しましょう。

(その理由も後ほど説明します。)

 

当院でのグロインペイン症候群の施術

当院でのグロインペイン症候群の原因と施術方法は普通とは違います。

当院が考えるグロインペイン症候群の原因ですが、インサイドキックやインフロントキックの多用は股関節外旋という動作が必要になります。(股を開く動作です。)

その股関節外旋動作を行う筋肉で最も強く働くのは「腸腰筋」と「恥骨筋」という筋肉です。

【左側の筋肉が腸腰筋と恥骨筋】

この腸腰筋と恥骨筋がしっかりと働く事によって強いキックが出来るようになります。

ですが、この筋肉の使いすぎで過緊張(硬くなる)になると筋肉の付け根が引っ張られて痛みを起こし、グロインペイン症候群になってしまうのです。

恥骨筋が過緊張(働きすぎ)になると恥骨結合炎などを引き起こします。

ここで気をつけて頂きたいのが【グロインペイン症候群になったら体幹を鍛えましょう】というリハビリです。

ここで言う体幹とはほとんどが腸腰筋の事で、ただでさえ使いすぎて硬くなってる腸腰筋を更に鍛えようとリハビリすると良くなるどころか治らなくなってしまうケースが多く見られます。

では、この腸腰筋と恥骨筋の過緊張を緩めて、グロインペイン症候群の症状を取り除くにはどうしたらいいか?

ガンバっている腸腰筋の裏で、サボって筋力低下を起こしている多裂筋や腹横筋をしっかりと働くように促通することが重要になります。

詳しくはこちらをタップしてください。

 

股関節痛:股関節痛の説明と治療法

 

当院ではクライアント様に安心して施術を受けて頂けるように、新型コロナウィルス対策として以下の取り組みを行っております。

【皆様へのお願い】

1、体調不良(熱がある、咳が出る等)はもちろんの事、来院前にご自宅で体温を計って頂き、微熱(37.5度以上)がある場合は連絡をいただいたうえでキャンセルをお願いします。

キャンセル料等は必要無いので遠慮なくお申し出ください。(無断キャンセルは対象外です)

2、当院では普段から施術ごとのうがい、手洗いを実践しております。

皆様におきましても、感染リスクを減らすためにご希望の方はご来院の際に洗面所に行ってうがい、手洗いをお勧め致します。

受付にアルコール消毒もありますのでそちらもご使用ください。

洗面所にてうがい用の紙コップや除菌のハンドソープを用意してあります。

普通のタオルも掛けてありますが感染の機会を増やさないためにもペーパーの使い捨てハンドタオルをご用意しております。そちらをお使いください。

 


当院での対応としては以下になっております。

1、ベッドは施術が終わるたびにベッドを除菌消毒致します。

2、枕タオル等もいつもより頻度を上げて洗濯・交換しております。

3、お顔に直接触れる部分には必ず使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

4、施術の際には必ずマスクを着用して施術をおこないます。

5、ドアノブや接触のあるところもアルコール系、除菌系のスプレー等でこまめに拭いております。

6、1人施術が終わるたびにうがい、入念な手洗いを実践しております。

7、加湿器:ウイルスの不活化に強い効果を発揮する次亜塩素酸水を希釈して加湿器で空間除菌をしております。

8、空気清浄機:当院では空気中に漂うウイルスなどPM 0.1レベルの微細な粒子を自動で99.95%除去するDyson社製空気清浄機を一日中稼働しています。

9、こまめに院内の空気を換気しております。

ウイルスは見えないだけに厄介ですが自身の体調管理、情報取得も大事です。
あまり一般マスコミの報道に惑わされないように気をつけながらも最大の警戒をしてください。
このような形で運営しておりますので安心してご来院いただければと思います。