肩こりを本気で治すなら「肩」以外を見直してください

肩こりを本気で治すなら「肩」以外を見直してください

肩こりがつらいと、つい肩を揉んだり叩いたりしていませんか？

もちろん一時的には楽になりますが、すぐに元に戻ってしまう方も多いのではないでしょうか。

実は、慢性的な肩こりの原因は「肩そのもの」ではないことがよくあります。

特に重要なのが 大胸筋（だいきょうきん） と 前腕（ぜんわん） です。

大胸筋とは、胸の前面にある大きな筋肉です。
この筋肉が縮んで硬くなると、肩が前に引っ張られます。

その結果、いわゆる猫背姿勢になり、肩周りの筋肉が常に引き伸ばされながら緊張する状態になります。

これが肩こりの大きな原因になります。

次に前腕です。
前腕は、ひじから手首までの部分を指します。
スマートフォンやパソコン作業、家事などで指や手首をよく使う方は、この前腕の筋肉がとても疲れています。
前腕の筋肉は肘や肩へとつながっているため、ここが硬くなると肩まで緊張が波及します。

つまり、肩こりは「胸と腕の硬さ」が影響しているケースが非常に多いのです。

整体の現場でも、大胸筋と前腕をゆるめるだけで肩の可動域（動く範囲）が一気に広がり、「肩を触っていないのに軽い」と驚かれることが少なくありません。

根本改善を目指すなら、痛い場所だけを見るのではなく、姿勢全体のバランスを整えることが大切です。

肩こりでお悩みの方は、まず胸と前腕の硬さを見直してみてください。

肩を揉む前に、前側を整える。これが本当の近道です。

村上整体院

【アクセス】
東武東上線　新河岸駅徒歩4分
#川越市#さいたま市#狭山市#ふじみ野市#富士見市#川島町#新河岸#上福岡#南古谷#南大塚#本川越
#霞が関#鶴ヶ島＃若葉

【適応症状】
#整体 #川越整体 #整体川越 #自律神経 #川越 #新河岸 #坐骨神経痛 #腰痛 #村上整体 #膝の痛み #しびれ #新河岸整体 #整体新河岸 #首の痛み #ストレートネック #肩こり
#腰痛#坐骨神経痛#身体のゆがみ#自律神経失調症#頭痛#猫背#ダイエット#眼精疲労#睡眠改善#睡眠障害#不眠症#食欲不振#痩せたい#腸活＃便秘