40代ママさんがダイエットをスタートされました

本日、40代女性の方がダイエットコースをスタートされました。

目標は3ヶ月でマイナス7kg。

ご来院のきっかけは、4年前の出産後から増えてしまった体重がなかなか戻らなくなったことでした。

お話を伺う中で印象的だったのは、

「他人に撮ってもらった写真を見て、自分の身体の大きさにびっくりしたんです…」
という言葉でした。

普段鏡で見る姿と、写真に写った自分の姿は意外と違います。

「こんなに背中が大きかったんだ」
「こんなに丸くなっていたんだ」

とショックを受ける方は少なくありません。

さらに活発に動き回るお子さんと遊ぶのも体力的に大変になり、たまに膝の痛みも出るようになってきたとのことでした。

このままではまずい。
もう一度、妊娠前の身体に戻りたい。
そんな思いから今回ご相談くださいました。

これまでにも、
・置き換えダイエット
・ファスティング
など様々な方法に挑戦してきたそうです。

その時は体重が落ちても、気がつくと元に戻ってしまう。
いわゆるリバウンドを繰り返していました。

また元々、
・甘いものが大好き
・味の濃いものが好き
・誘惑に弱い

という自覚もあり、

特に生理前になると食欲が止まらなくなり、つい暴食してしまうことが悩みでした。

実はこのような方はとても多いです。

意志が弱いからではありません。

身体の状態やホルモンバランス、食習慣の影響によって食欲が強くなっている場合も少なくありません。

だからこそ大切なのは、

「我慢するダイエット」

ではなく、

「自然と食べ過ぎなくなる身体づくり」

です。

当院のダイエットでは、無理な運動や極端な食事制限は行いません。

なぜ太ってしまったのか。

なぜ甘いものがやめられないのか。

なぜリバウンドしてしまうのか。

その原因を一緒に見つけながら、生活習慣を整えていきます。

3ヶ月後には体重マイナス7kgだけでなく、

しまってしまったお気に入りの服をもう一度着られるようになり、

お子さんと元気に走り回れる身体を目指していきましょう。

これからの変化がとても楽しみです。

しっかりサポートさせていただきますので、一緒に頑張っていきましょうね。