55歳保育士さんが3ヶ月で-8.5kg達成

「体重だけでなく体脂肪率や中性脂肪が気になる…」

今回ご紹介するのは、55歳の保育士さんです。

きっかけは健康診断でした。

体脂肪率が高く、中性脂肪の数値も気になり始め、「このまま年齢を重ねていくのは不安」と感じてダイエットを決意されました。

これまでにもご自身で様々なダイエットに挑戦。

プロテインダイエットで少し体重は落ちたものの、思うような結果にはつながらず、キャベツダイエットにも挑戦しましたが長続きしなかったそうです。

保育士というお仕事柄、毎日忙しく動き回る生活。

「運動を増やす時間もないし、無理な食事制限も続かない」

そんな悩みを抱えながら当院のダイエットをスタートされました。

最初の目標は単純に体重を減らすことではなく、

・体脂肪率を下げたい
・中性脂肪を改善したい
・健康的な身体になりたい

ということでした。

ダイエット期間中には旅行や飲み会もありました。

以前なら「ダイエット中だから我慢しなきゃ」となっていたそうですが、正しい知識を身につけながら進めたことで、イベントも楽しみながら継続することができました。

その結果…

3ヶ月で-8.5kg達成！

さらにBMIは19になり、体脂肪率も大きく減少。

気になっていたお腹周りもスッキリし、見た目の変化はもちろん、身体の軽さも実感できるようになりました。

ご本人からは

「自己流のダイエットは間違いだらけでした。先生のご指導のおかげでダイエットに成功しました。信じてやってみて良かったです！」

という嬉しいお言葉もいただきました。

ダイエットは頑張ることよりも、正しい方法を知ることが大切です。

食事を極端に減らしたり、流行りのダイエットを繰り返したりしても、なかなか理想の結果にはつながりません。

特に50代以降は体重だけでなく、体脂肪率や健康診断の数値を改善していくことが重要です。

もし健康診断の結果を見て不安を感じている方や、自己流ダイエットを何度も繰り返している方は、一人で悩まずにご相談ください。

健康的に体脂肪を減らしながら、無理なく続けられる方法をご提案いたします。

運動なしで身体も楽になって体重も落とせるダイエットといえば川越の村上整体院