- 営業時間9:00～12:00/15:00～20:00
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- 定休日日曜・祝日
〒350-1137 埼玉県川越市砂新田８８−３ ジョイフル21
駐車場あり(4台)
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「毎日の家事や育児、仕事に追われて、まともに眠る時間がない……」
「食事を減らしたり、合間に動いたりしているのに、体重がビクともしない……」
50代を迎え、このような「痩せにくさ」と「慢性的な寝不足」に悩まされてはいませんか？「年齢のせいだから」「意思が弱いから」と自分を責める必要はありません。
実は、あなたが痩せない本当の原因は、努力不足ではなく、睡眠不足によって「自律神経」が乱れてしまっていることにあります。
この記事では、睡眠不足がなぜダイエットの最大の敵になるのか、そして当院が提案する自律神経を整えてスッキリ体型を叶えるアプローチについて、詳しく解説していきます。
「寝不足くらい、いつものこと」と、毎日のバタバタの中で睡眠を後回しにしていませんか？実は、睡眠不足の身体のままダイエットを頑張ることは、ブレーキを踏みながらアクセルを全力で踏むようなものです。
私たちの身体は、寝ている間に脂肪を分解するホルモンを分泌しています。しかし、睡眠時間が短くなると、この脂肪分解ホルモンの分泌が激減してしまいます。
それだけではありません。睡眠不足の身体は、脳が「エネルギーが足りない」と勘違いを起こし、食欲を増進させる「グレリン」というホルモンを大量に分泌します。逆に、満腹感を感じさせる「レプチン」というホルモンは減ってしまうため、恐ろしいほど食欲が暴走しやすくなります。「夜中にどうしても甘いものや炭水化物が食べたくなる」「イライラしてドカ食いしてしまう」というのは、あなたの根性の問題ではなく、寝不足によるホルモンバランスの乱れが原因なのです。
睡眠が足りていない身体は、常に疲労がリセットされないまま次の朝を迎えることになります。朝起きた瞬間から身体が重だるく、夕方にはヘトヘトという状態では、血の巡りやリンパの流れが致命的に悪化します。
50代になると、ただでさえ基礎代謝（何もしなくても消費されるエネルギー）が低下してくるため、血流不足は「深刻な冷え」と「頑固なむくみ」を直撃させます。夕方になると靴がきつくなったり、手足が冷えてなかなか眠れなかったりするのは、身体の中に余分な水分や老廃物が溜まり、脂肪が燃焼しにくい「冷え固まった身体」になってしまっている証拠です。
「食べる量を減らしているのに」「毎日家事でバタバタ動いているのに、なぜ？」と疑問に思うかもしれません。睡眠不足の身体は、私たちが想像する以上に「痩せるための機能」がストップしてしまっているのです。
私たちの身体の代謝や内臓の働き、睡眠の質をコントロールしているのが「自律神経」です。自律神経には、日中に活発になる「交感神経」と、リラックス時や睡眠時に活発になる「副交感神経」があります。
慢性的な寝不足が続くと、身体が常に緊張状態になり、交感神経が過剰に働き続けてしまいます。すると自律神経のバランスがガタガタになり、夜になっても副交感神経に切り替わらず、さらに睡眠の質が落ちるという悪循環に陥ります。自律神経が乱れた身体は、筋肉が異常に緊張して硬くなり、血管が縮こまってしまうため、生命維持に必要な「基礎代謝」が限界まで下がります。この状態では、どんなに過酷な食事制限をしても、家事で汗を流しても、エネルギーが消費されず、何をやっても痩せない身体になってしまうのです。
川越市にある村上整体院では、一時的な減量を目的としたダイエットではなく、自律神経を整えて睡眠の質を高め、身体の土台から勝手に痩せていく健康的なお身体をつくる「根本改善」の施術を行っています。
整体に対して「痛そう」「骨をボキボキ鳴らされるのが怖い」というイメージをお持ちの主婦の方も多いかと思いますが、どうぞご安心ください。当院の施術は、思わず眠ってしまうほど優しくソフトな施術です。
強い力でグイグイ押したり、急激に捻ったりする施術は、お身体が自己防衛のために緊張を起こし、かえって自律神経を刺激して逆効果になります。当院では、医学的根拠（メカニズム）に基づいた安心・安全なタッチで、丁寧に整えていきます。緊張しきっていた自律神経が副交感神経へと優しく切り替わり、施術中から身体がポカポカと温まる極上の心地よさを体感していただけます。
当院の施術者は、人間の解剖学や生理学を深く学び、厳しい試験を突破して「国家資格」を取得した身体のスペシャリストです。これまでに延べ3万人以上のお身体と向き合ってきた豊富な経験と実績があります。
当院では、施術を始める前に必ず、丁寧なカウンセリングを行い、あなたが「痩せない本当の理由」をピンポイントで特定します。なぜ太りやすくなっているのかを、専門用語を使わず、どなたでも納得できる分かりやすい言葉で説明いたします。担当が毎回変わることもありませんので、最初から最後までお一人おひとりに合わせたオーダーメイドのケアを提供いたします。
もし、自律神経が整って毎晩ぐっすり眠れるようになったら、あなたの日常はどのように変わるでしょうか。
朝起きた瞬間から身体が羽のように軽く、「今日も一日頑張ろう！」とすっきりした笑顔でベッドから起き上がれる。
代謝が自然と上がるため、過酷な食事制限をしなくても、下腹やお尻まわりがスッキリとして、昔のお気に入りの服が綺麗に着こなせるようになる。
慢性的な疲労や寝不足のイライラから解放され、旦那様や大切なお子様、周囲の人たちに心からの優しさと笑顔で接することができる。
夕方になってもヘトヘトにならず、家事も仕事もサクサクとこなせるようになり、夜は自分のためのリラックスタイムを贅沢に楽しめる。
あなたが手に入れるのは、ただ「体重が減った」という数字だけではありません。睡眠不足による不調やストレスから解放され、毎日をハツラツと輝かせる、自分らしく美しい未来のライフスタイルそのものです。自分の身体のケアを後回しにする毎日は、もう終わりにしませんか？
睡眠不足による痩せにくさは、あなたの努力や根性の問題ではありません。毎日頑張りすぎているあなたのお身体が、「自律神経が悲鳴を上げているよ」と教えてくれている大切なサインです。
川越市の村上整体院は、あなたが慢性的な寝不足と痩せにくさから卒業し、ぐっすり眠れてスッキリ引き締まった健康的な毎日を取り戻すためのパートナーとして、全力でサポートすることをお約束いたします。
「今度こそ、眠りの質も体型も根本から変えたい」と思われた方は、ぜひ一度、当院へご相談ください。あなたにお会いできるのを、心よりお待ちしております。
