65歳女性 本気のダイエットスタート！

本日から65歳女性の方が、ダイエットをスタートされました。

目標は「−6kg」

きっかけは、股関節の痛みでした。

最近は歩く時や立ち上がる時にも違和感を感じることが増え、
「増えている体重をコントロールしないと将来もっと動けなくなるかもしれない…」
そんな不安を感じるようになったそうです。

年齢を重ねると、
「もう痩せるのは難しい」
「年だから仕方ない」
と思ってしまう方も少なくありません。

ですが実際は、
50代・60代でも体はしっかり変わります。

ただし、若い頃のように
食事を極端に減らしたり、
短期間だけ頑張るダイエットではうまくいきません。

今回の方も、以前スープダイエットで体重を落とした経験がありました。

最初は体重が落ちたものの、
普通の食事に戻した途端にリバウンド…。

「頑張っても戻る」
この経験があると、
次のダイエットが怖くなってしまいますよね。

さらに今回は、

・費用をかけて本当に変われるのか？
・自分に続けられるのか？

という不安も強くあったそうです。

ですがカウンセリングでお話を聞く中で、今必要なのは「無理な制限」ではなく、

・なぜ太ってしまうのか
・なぜ体重が戻るのか
・どうすれば股関節に負担を減らせるのか

を知りながら生活習慣を整えていくことだと理解していただきました。

体重が増えると、
股関節への負担も大きくなります。

特に歩くたびに股関節には体重以上の負荷がかかるため、
数kg変わるだけでも体の負担は大きく変化します。

さらに姿勢や骨盤の状態、
体の使い方のクセも関係しているため、
食事だけではなく整体で体を整えていくことも大切です。

数年後に
「あの時始めて良かった」
と思っていただけるよう、
これからしっかりサポートしていきます。

同じように、

・年齢とともに痩せにくくなった
・股関節や膝の痛みが気になる
・自己流ダイエットでリバウンドした
・最後のダイエットにしたい

そんな方は、一度ご相談ください。