【47歳女性｜1ヶ月で−4.0kg達成！GW中でも大きく崩れなかった理由とは？】
「気づいたら体重がどんどん増えていた…」
今回ご紹介するのは、47歳女性のお客様です。
お仕事を変えたあと、2年間学生生活をされていたことで以前より運動量が大幅に減少。さらに外食も増えたことで、体重が少しずつ増えてしまったそうです。
最初は「まだ大丈夫」と思っていたものの、膝の痛みまで出始め、「このまま年齢を重ねていくのが不安…」と感じるようになり、ダイエットを決意されました。
ただ、やはり最初に悩まれたのは料金面。
「安くはないので本当に悩みました」と正直にお話してくださいました。
ですが、カウンセリングで
・なぜ体重が増えてしまったのか
・何をすると太りやすくなるのか
・どうすれば無理なく痩せられるのか
を一つひとつ丁寧に説明させていただいたことで、「ここなら頑張れそう」と感じてくださりスタートされました。
実際に始めてみると、
「思っていたより全然キツくないです！」
と驚かれていました。
当院のダイエットは、極端な食事制限や激しい運動をする方法ではありません。
特に40代以降は、無理なダイエットをすると続かないだけでなく、体調を崩したりリバウンドしやすくなります。
そのため当院では、
・体重の増え方の分析
・食べ方の調整
・水分量
・睡眠
・姿勢や身体の状態
などを細かく確認しながら進めていきます。
今回のお客様も、ゴールデンウィーク前は「絶対太りそうで怖いです…」と不安を感じていました。
ですが、事前に外食時の食べ方や、増えた時のリカバリー方法をお伝えしていたことで、大きく崩れることなく過ごすことができ、結果として1ヶ月で−4.0kgを達成されました！
さらに嬉しかったのは、体重だけではなく膝の負担も少しずつ軽減してきたこと。
「身体の悩みも相談できるので安心です」と言っていただけたのも嬉しかったです。
40代後半になると、
・痩せにくい
・疲れやすい
・関節が痛い
・何をしても続かない
という悩みを抱える方が本当に増えてきます。
ですが、正しいやり方で身体を整えながら進めれば、無理なく変わっていくことは十分可能です。
目標の「3ヶ月−8kg」に向けて、これからも全力でサポートしていきます！
