テニス肘（上腕骨外側上顆炎）

村上整体院　院長の村上です。

このページを書いている私は、柔道整復師・整体師として　２０年以上、担当した利用者様数８０，０００人を誇り、仕事が出来ない、スポーツが出来ない多くの方々を社会復帰・スポーツ現場復帰できるまで回復させてきた実績があります。

テニス肘はテニスのバックハンドを行うことによって肘の外側が痛くなるスポーツ障害ですが、日常生活動作でも起こります。

肘の外側の上腕骨外側上顆という部位が炎症・痛みを起こすので上腕骨外側上顆炎といいます。

スポーツではバドミントンや卓球、剣道はゴルフなどの競技でも発症します。

日常生活では重いコンビニ袋を繰り返し持ち上げたり、フライパンなどを使う動作でも発症します。

テニス肘はラケットでボールを打つ際の衝撃が手首から肘に伝わることで筋肉の腱が引っ張られて炎症や痛みを起こします。

手首を動かす筋肉の１つである短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）の腱への負荷が特に影響していると考えられます。

トムゼンテストやチェアーテストなどの整形外科的テスト法による痛みの有無で外側上顆炎かどうかを見極められます。

もし、スポーツ中の怪我によって急激に肘が痛くなり、腫れや動作時痛が起こった場合は患部をアイシングしてサポーターや包帯で固定して、安静を保ちましょう。

必要に応じて消炎鎮痛剤や注射などで炎症を落ち着かせます。
炎症が落ち着き、ある程度動けるようになったら整体治療や運動療法なども効果的です。

徐々に痛みが出現したケースでも、整体治療や運動療法などの保存療法で効果が期待出来ます。

ただし、どうしても手首は日常動作で使ってしまう部位ですので使いすぎを気をつけないと回復に時間がかかってしまうことがあります。